Tegenwicht!
  • Start
  • Mijn verhaal
  • Diensten
  • Tarieven
  • Blog
  • Contact
  • Menu Menu

Mijn blog

Als je denkt dat je de enige bent die met het onderwerp ‘voeding’ aan de slag wil, heb je het mis! Wereldwijd zijn miljoenen mensen zich bewust van de impact die voeding heeft op je gezondheid en geluk.

In mijn blog deel ik nieuwe inzichten, leuke weetjes en lekkere recepten. Blader er graag eens doorheen en aarzel niet om pagina’s met je vrienden en familie te delen via social media!

TipsRecepten
VorigeVolgende
Tips

Coronakilo’s

Sinds acht maanden werkt Nederlands steevast vanuit thuis. Met een beetje aandacht voor de juiste dingen, kom je ook in het 'nieuwe normaal' gezond de dag door.
Lees meer
22 november 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/11/Coronakilos.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-11-22 16:15:282020-11-22 16:20:10Coronakilo’s
Tips

Terug in balans

Op vakantie gaan de remmen soms een beetje los en kom je vaak terug met wat extra vakantiekilootjes op de botten. Hoe kun je die kilo's het beste aanpakken?
Lees meer
29 augustus 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/08/Terug-in-balans.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-08-29 16:00:442020-08-30 11:10:49Terug in balans
Tips

BBQ-en met beleid!

Barbecueën werkt niet echt mee aan de lijn – en dat hoeft ook niet! – maar misschien helpen deze tips om je voedingspatroon niet volledig op z'n kop te zetten...
Lees meer
16 juli 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/08/Barbecue.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-07-16 11:31:002020-08-16 15:45:09BBQ-en met beleid!
Tips

Red je vitamientjes!

Bij het koken kunnen vitamines verloren gaan. Bekijk vijf praktische tips over hoe je de vitamientjes tijdens het koken zo goed mogelijk kunt behouden.
Lees meer
17 mei 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/05/Red-je-vitamientjes.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-05-17 11:30:032020-05-17 11:32:49Red je vitamientjes!
Tips

Mindful eten

Hoe vaak eet jij iets zonder dat je er bewust mee bezig bent? Leer met drie eenvoudige tips hoe je 'mindful' kunt eten en welke voordelen dat met zich meebrengt!
Lees meer
8 maart 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/03/Mindful-eten3.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-03-08 13:21:192020-03-08 13:27:50Mindful eten
Tips

Weersta impulsen

Heb je moeite om van ongezonde eetgewoontes af te komen? Maak kennis met de zogeheten 'cues' en leer hoe je deze het best kunt verslaan of omzeilen!
Lees meer
9 februari 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/02/snackbar.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-02-09 14:02:352020-02-09 14:08:07Weersta impulsen
Tips

Balansdagje?

Je hoort het mensen vaker zeggen… “éven een balansdagje!”. Je doet het vandaag dus rustig aan omdat je gisteren uit de bocht bent gevlogen. Slim idee?
Lees meer
14 januari 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/01/Balans-1.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-01-14 18:50:562020-01-14 19:10:45Balansdagje?
Tips

Het geheim van fruit

Wist jij dat er vijf klontjes suiker in één banaan zitten? Fruit lijkt gezond maar kent zijn eigen geheimen. Enkele praktische tips voor je volgende fruithapje...
Lees meer
9 november 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/11/Fruit.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2019-11-09 17:32:462019-11-09 17:56:19Het geheim van fruit
Tips

Slim winkelen

Een gezonde levensstijl begint met slim winkelen... en dat is soms verdomd lastig! Hier zijn vijf eenvoudige tips om met de juiste boodschappen naar huis te komen.
Lees meer
21 juli 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/07/slim-winkelen.jpg 1000 1500 Dominique Jacobs https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Dominique Jacobs2019-07-21 17:22:122019-11-10 14:14:03Slim winkelen
Tips

De juiste vetten

Het is in onze samenleving een gedeelde mening: vetten zijn slecht voor je. Steeds meer fabrikanten promoten hun voedingswaren door te pronken met het label '0% vet'.
Lees meer
6 juli 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/07/vetzuren.jpg 1000 1500 Dominique Jacobs https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Dominique Jacobs2019-07-06 16:12:082019-07-22 17:21:45De juiste vetten
Recepten

Poké bowl

Zin in weer eens wat anders dan een boterham met kaas als lunch? Probeer dan eens deze overheerlijke poké bowl met bloemkoolrijst en gerookte zalm.
Lees meer
21 februari 2021
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2021/02/Poke-bowl.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2021-02-21 17:53:212021-02-21 17:53:21Poké bowl
Recepten

Preistamppot

De preistamppot met spekjes en paprika is net iets anders dan zijn bekende broertjes zoals de hutspot of zuurkoolstamppot, maar zeker niet minder smakelijk. Proef en oordeel zelf!
Lees meer
17 januari 2021
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2021/01/Preistamppot.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2021-01-17 16:15:122021-01-17 16:15:12Preistamppot
Recepten

Griekse wrap

Een licht gegrilde en goed gekruide kipfilet op een zachte wrap, belegd met tzatziki en knapperige groenten. Een verrukkelijke combinatie om zelf mee aan de slag te gaan!
Lees meer
6 december 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/12/Grieke-wrap.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-12-06 15:26:522020-12-06 15:32:12Griekse wrap
Recepten

Zalm traybake

Ben jij ook zo'n fan van gebakken zalm? Probeer dan zeker eens dit zalm traybake recept. Het is lekker, makkelijk klaar te maken en daarbij ook nog eens heel gezond!
Lees meer
12 oktober 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/10/Zalm-traybake.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-10-12 12:59:462020-10-12 13:01:58Zalm traybake
Recepten

Summer stew

Zin in iets lekkers met dit mooie nazomerse weer maar wel iets dat gezond is en snel op tafel komt? Maak dan eens deze heerlijke Summer Stew met groenten en... shoarmavlees!
Lees meer
19 september 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/09/Summer-stew.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-09-19 11:02:572020-09-19 11:03:40Summer stew
Recepten

Yoghurtmuffins

Zin in een lekker maar ook verantwoord tussendoortje? Maak dan eens deze heerlijke blueberry yoghurtmuffins met amandelschaafsel. Makkelijk en snel bereid!
Lees meer
1 juni 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/06/Yoghurtmuffins.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-06-01 11:21:582020-06-01 11:28:36Yoghurtmuffins
Recepten

Lasagnesoep

Zin in lasagne maar geen zin of tijd om uitgebreid te moeten koken? Kies dan voor een lekkere kom soep met de smaak van lasagne. Echt een aanrader!
Lees meer
6 april 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/03/Lasagnesoep.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-04-06 16:28:462020-06-01 11:30:23Lasagnesoep
Recepten

Loempiataart

Loempia een vette hap? Niet per se! Dit loempiataartje klasseert als lichtgewicht, kun je makkelijk zelf bereiden en is een ideaal avondrecept voor het hele gezin!
Lees meer
27 februari 2020
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2020/02/Loempiataart.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2020-02-27 16:16:202020-06-01 11:30:53Loempiataart
Recepten

Granola met choco

Een tussendoortje met veel calorieën, zou je denken. Toch kun je deze granola zonder problemen mixen met yoghurt of melk voor een gezonde en voedzame hap.
Lees meer
16 december 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/12/Granola.jpg 1000 1501 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2019-12-16 19:12:322019-12-16 19:21:18Granola met choco
Recepten

Bananenbroodje

Zin in een zoete bite zonder schuldgevoel? Probeer dan eens dit mini bananenbroodje met rood fruit en pure chocolade. Een ideale snack voor de wintermaanden.
Lees meer
23 november 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/11/Banenenbroodje.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2019-11-23 13:35:392020-06-01 11:31:53Bananenbroodje
Recepten

Pompoensoep

De herfstdagen lenen zich uitstekend voor een lekker kommetje soep. Met de juiste ingrediënten kies je voor een gezonde mix met veel vitamines en een ware smaakexplosie.
Lees meer
16 november 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/11/Pompoensoep.jpg 1000 1500 Ron https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Ron2019-11-16 10:00:342020-06-01 11:36:33Pompoensoep
Recepten

Havermout muffins

Een muffin is doorgaans een ware caloriebom. Toch zijn er manieren om lekkere muffins te maken die je niet met een slecht geweten opzadelen. Ik eet ze zelf niet meer anders!
Lees meer
21 september 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/07/havermoutmuffins-e1562424794881.jpg 1000 1500 Dominique Jacobs https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Dominique Jacobs2019-09-21 14:51:012020-06-01 11:34:51Havermout muffins
Recepten

Snelle caesar wrap

Deze moet je echt eens proberen: in een handomdraai een heerlijke én gezonde wrap. Ideaal voor een snelle lunch met het gezin thuis of als uitgebreid koken er 's avonds niet in zit!
Lees meer
3 juli 2019
https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2019/07/brenna-huff-InBE7uk3X0I-unsplash-e1562424777718.jpg 1000 1500 Dominique Jacobs https://www.tegenwicht.me/wp-content/uploads/2018/10/No-logo.png Dominique Jacobs2019-07-03 12:14:182020-06-01 11:35:30Snelle caesar wrap
© 2022  |  Tegenwicht!
Scroll naar bovenzijde